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美容师初学者必看的手部练习操
来源:未知 2020-10-23 15:31

  第一步,伸出左手的食指和拇指,按揉右手的每一根手指。从大拇指、食指、中指、无名指到小指头。每一个指头揉捏五秒钟,保持呼吸平稳。接着同样的动作,用右手揉捏左手的手指(放松身心,放松手指)

  第二步,双手十指交叉在一起,然后沿着顺时针,转动手腕二十次左右,接着再逆时针的转动手腕。(缓解手腕的酸痛肌肉,让手腕变得更加的灵活)

  第四步,双手放在胸前,注意掌心是朝下的,然后将每一根的手指伸展开来,轻轻的敲打桌面。把前面的桌面想象是一架钢琴,轻弹每一个手指,这样可以练习手指的灵活度哦。(提高手指的灵敏度)

  第五步,站起来,挺起,收起腹部。然后双脚合拢站着。双手假设空握小球,然后向外抛去。抛的时候注意不要动手臂,而是完全靠手指的力量,抛出“小球”。(这样可以锻炼我们手指的力量哦)

  第六步,准备两个负重的水瓶,然后手掌握住水平,从下向上的做抬起的动作。接着,再从上往下做垂直动作。这样可以锻炼到我们手腕和手臂的力量。(锻炼腕屈肌)

  第七步,站起来,挺起,收起腹部。然后双脚合拢站着。接着,将双手抬起,和肩膀平衡,然后手腕由上向下的做压腕的运动。(增加手腕的灵活度)

  美容师在为顾客做服务的时候,为了确保效果,手部需要非常的灵活,这样我们才能感应到的各个部位的变化。譬如有的顾客身材偏瘦,我们的手法力度不能过大,有的顾客身体偏胖,美容师需要调整自己的力度和手法,这样才能达到预想的效果。所以可以看出,手部的灵活度和协调性,对于美容师来说很重要。小编建议各位美容师,每天练一下这些手操哦。

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